舞蹈介绍

馨港女子形体设计中心
馨港女子形体设计中心不同于其它的力量型健身场所，这里主要以柔美、悠扬、提升女性魅力的舞蹈课程为主，比如：瑜伽、形体舞、拉丁舞、民族舞、现代舞等。老师编排的课程连续、循序渐进，每节课学员平均8人左右，宛如舞蹈培训中心，老师有时看到一些学员偷懒逃课，还会打电话督促她来上课，在这样的严谨教学下，学员的舞艺日益精湛，时不时在公司、朋友的聚会上来上一段，增添不少的社交魅力。而在这样亲密的环境下，大家渐渐成了相熟的朋友，课后经常一起喝茶聊天。美丽来得就这么简单！

瑜伽：宁静淡泊
瑜伽是目前世界最流行的一种消遣方式，无论是明星、白领、家居主妇，非常普及。 练瑜伽既可以塑造诱人的魔鬼身材，又能达到减轻自身压力的效果。对于练瑜伽的 女性来说，不再是为了自我改善或是出于职业需要才进行运动，而是纯粹的让身心 从日常繁忙的事务中得到解脱和彻底放松。

形体舞：灵巧生动
形体舞是针对人体形态进行规范的一种身体姿态练习，是以芭蕾舞蹈基本功为主，同时揉合体操基本功动作的一种体育舞蹈。强调线条的律动和整体的韵味，是集健美、灵巧和艺术表演为一体的简易舞，可增强身体柔韧性，培养正确的身体姿态，还能使你的身体各部分更加协调灵活，并使你在日常生活中的坐、立、行姿中显示出与大众不同的美感和优雅的气质。

拉丁舞：魅力四射
拉丁舞是什么？是热带的阳光、火辣辣的热情，是Salsa和Cha-cha，是节奏强烈的音乐和奔放有力的舞蹈，是瑞奇·马丁的歌声和班德拉斯的眼睛，是罗纳尔多在场上进球时的摆髋扭腰。我们很难用一句话说清楚拉丁是什么，但是当全世界的人跟着瑞奇·马丁一边哼唱着“Goal，Goal，Goal”一边随意尽兴扭着的时候，我们心里都能感受到拉丁的力量。让我们一起到馨港领略伦巴的柔情如水、恰恰的热情似火、牛仔的活泼矫健、桑巴的激情奔放、斗牛的剽悍吧！

民族舞：水样柔情
“阿细跳月”？“雀之灵”？一听到悠扬的民乐，心里就有一种别样柔情。感谢伟大的中华民族留下这
么多的艺术瑰宝。

肚皮舞：激情曼妙
肚皮舞是一种具有文化特色的舞蹈，它融汇埃及、黎巴嫩、印度和希腊舞蹈的特色与精华，适合各个民族。 肚皮舞对训练女性的体态很有好处，它利用狂烈的扭动来消耗热量，可有效地减去腹部、臀部、大腿、手 臂等处的赘肉。肚皮舞比任何舞蹈都接近自然，因为它的动作和姿态无不都是出自自然随意，对身体不会 造成任何伤害。肚皮舞完全不受年龄和体型的限制。

现代舞：青春活力
现代舞是一门比较抽象的艺术，它的审美意识、艺术概念、舞蹈构架与语汇都与传统的舞蹈 艺术截然不同。它时代感强，节奏鲜明，充满青春活力，是一种能充分展示身体魅力的舞蹈。 特别是中央电视台的“健身房 青春时光”栏目推出后，更让这种舞蹈成为大众健身的新宠。

有氧搏击操
有氧运动中的BodyCombat（战斗有氧）是一个激动人心的有氧训练项目。战斗有氧以武术动作为主体，结合一系列自我防卫的步法和姿势，而形成一项轻松、充满活力的团体适能有氧运动，因此无论在精神或体力上都能让人获益良多战斗有氧的训练以充满动力和爆发力的步法来刺激神经系统，提高综合健康状況，增加肌力、爆发力、柔软度、协调性，并可增强自信心，且平均每小时可消耗400～600卡的热量，绝对可满足现代人对新鲜、有趣、效率与舒解压力的需求。战斗有氧在锻炼过程中能提高循环系统能力，促进內外肌肉的协调，增强肌肉力量、敏捷性和灵活性，并搭配充满流行感的肢体韵律，展现出独特力与美，对于男性来说，即使在家也能借助音乐节奏来自我锻炼，非常方便。